たとえば、急なフットサルやランニングは、眠っていた体にエンジンをかけずにいきなりフルスロットルで走らせるようなもので、関節や筋肉への負担は想像以上に大きくなります。
趣味でスポーツを楽しむ多くの方は、プロのような専属コーチやトレーナーがいないため、どうしても「自己流」のフォームになりがち。
しかし、自己流の動きが自分の身体的特性と一致していない場合、動けば動くほど体にダメージが蓄積されます。
例えば、股関節を回転させてパワーを生むタイプの人に、膝を真っ直ぐ使うような指導をしても、力が出ないだけでなく膝を痛める原因になります。
私たちは、理学療法士としての知見を活かし、今の体力がどの程度で、どの動きが怪我のリスクを高めているかを可視化します。
施術では、仕事中のデスクワークで固まった筋肉をほぐすだけでなく、運動前に必要な「その人のための準備運動」を具体的にお伝えします。
膝や肩の痛みが出てから来院するのではなく、運動を再開する前のメンテナンスとして活用していただくことで、怪我を未然に防ぎ、長く趣味を楽しめる体を手に入れることができます。
「昔のように動きたいけれど、無理をすると壊れそう」という不安を抱えている方は多いです。
当プログラムでは、脳からの運動指令を正しく体に伝えるためのトレーニングも組み合わせています。
反射神経やバランス感覚が呼び起こされ、20代の頃のような軽やかな動きを取り戻すことも夢ではありません。
甲府市内で、スポーツによる腰痛や肩の不調にお困りの方は、ぜひご相談ください。